Để hỗ trợ trẻ có giấc ngủ sâu và ổn định, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau: 1. Môi trường ngủ Ban đêm, giữ phòng tối và yên tĩnh, hạn chế tối đa tiếng ồn. Duy trì nhiệt độ phòng dễ chịu, không quá nóng hoặc lạnh. 2. Thói quen ngủ […]
Lưu trữ danh mục: Giấc ngủ
Giấc ngủ của trẻ thay đổi nhanh chóng trong năm đầu đời. Hiểu rõ đặc điểm từng giai đoạn giúp cha mẹ hỗ trợ con hình thành thói quen ngủ lành mạnh. 1. Sơ sinh – 2 tháng tuổi Thời gian ngủ: 15–16 giờ/ngày. Trẻ chủ yếu ăn – ngủ – vệ sinh. Dạ dày […]
Giấc ngủ của trẻ thay đổi đáng kể qua từng giai đoạn. Hiểu rõ đặc điểm ngủ giúp cha mẹ hỗ trợ con hình thành thói quen ngủ lành mạnh. 1. Sơ sinh – 3 tháng Tổng thời gian ngủ: 16–18 giờ/ngày. Ngủ rải rác cả ngày và đêm, thức dậy vài giờ để bú. […]
Mặc dù nhu cầu ngủ ở trẻ sơ sinh có sự khác biệt, nhưng xây dựng thói quen ngủ tốt từ sớm sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và giảm bớt khó khăn cho cha mẹ. 1. Chọn Giờ Đi Ngủ Phù Hợp Và Duy Trì Lịch Trình Cố Định Hãy cho bé đi […]
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Khi ngủ, cơ thể trẻ sản sinh hormone tăng trưởng, củng cố hệ miễn dịch và tái tạo năng lượng cho não bộ. Trẻ ngủ không đủ sẽ bị ảnh hưởng đến chiều cao, sức đề kháng, […]