Làm mẹ lần đầu: Đừng quên chăm sóc chính mình
Làm mẹ lần đầu là một hành trình tuyệt vời nhưng cũng đầy thách thức. Cuộc sống bị đảo lộn, thiếu ngủ, lo lắng đủ điều khiến nhiều bà mẹ cảm thấy quá tải. Điều quan trọng nhất bạn cần nhớ: Mẹ khỏe thì con mới khỏe.
Hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi. Đừng cố gắng làm hết mọi việc trong nhà. Ngủ đủ giấc giúp mẹ hồi phục sức lực và có tinh thần chăm con tốt hơn.
Đừng ngại nhờ người thân giúp đỡ. Ông bà, người thân, bạn bè đều sẵn lòng hỗ trợ – dù là trông bé, nấu ăn hay phụ việc nhà. Tận dụng sự giúp đỡ ấy không phải là yếu đuối, mà là cách thông minh để bạn có thêm thời gian và năng lượng.
Đừng tự ôm hết mọi việc vì sợ làm phiền người khác. Điều đó không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn khiến người thân tưởng rằng bạn không cần hỗ trợ – trong khi bạn rất cần.
Chuẩn bị đồ dùng cho bé từ sớm là việc nên làm khi còn mang thai. Nếu chưa có kinh nghiệm, bạn có thể tham khảo danh sách tại các cửa hàng chuyên dành cho mẹ và bé.
Tạo thói quen sinh hoạt cho bé càng sớm càng tốt. Giờ ngủ, giờ ăn rõ ràng sẽ giúp bé cảm thấy an toàn, mẹ cũng đỡ mệt mỏi và dễ dàng xoay xở hơn trong ngày.
Lời khuyên từ Sức khỏe con yêu:
Hành trình làm mẹ không cần phải hoàn hảo, chỉ cần đủ yêu thương và quan tâm đúng cách. Mẹ hãy luôn nhớ: chăm sóc bản thân không ích kỷ – đó là món quà tốt nhất mẹ có thể dành cho con.
