Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: Điều cha mẹ nào cũng cần biết

Dù là cha mẹ lần đầu hay đã có nhiều kinh nghiệm nuôi con, thì chế độ dinh dưỡng trong những tháng đầu đời của trẻ sơ sinh luôn là điều khiến các bậc phụ huynh quan tâm nhất. Đây là giai đoạn nền tảng, quyết định đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé về sau.

Dưới đây là những nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng nhất mà cha mẹ cần lưu ý để giúp bé khởi đầu cuộc sống một cách khỏe mạnh và an toàn.

Sữa mẹ – món quà tuyệt vời nhất cho bé

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Trong 6 tháng đầu, bé chỉ cần bú sữa mẹ mà không cần thêm nước, nước ép hay bất kỳ loại chất lỏng nào khác. Việc cho trẻ sơ sinh uống thêm nước hoặc chất lỏng có thể làm giảm lượng sữa mẹ mà bé bú, từ đó ảnh hưởng đến việc hấp thụ dưỡng chất quan trọng trong sữa mẹ.

Cho bé ăn theo nhu cầu – đừng ép bé theo giờ

Trong vài tuần đầu sau sinh, bé thường bú từ 8–12 lần mỗi ngày, tức khoảng 2–3 giờ một lần. Khi bé lớn dần (khoảng 2–3 tháng tuổi), số lần bú có thể giảm còn 6–8 lần/ngày. Nếu bé bú sữa công thức, khoảng cách giữa các lần bú có thể dài hơn do sữa công thức tiêu hóa chậm hơn sữa mẹ.

Đừng quên bổ sung vitamin D

Sữa mẹ rất giàu dinh dưỡng, nhưng lại không cung cấp đủ vitamin D – loại vitamin cần thiết giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho để xương chắc khỏe. Việc thiếu vitamin D có thể gây ra bệnh còi xương ở trẻ. Hãy trao đổi với bác sĩ để biết liệu bé có cần bổ sung vitamin D hay không và nên dùng với liều lượng như thế nào.

Hiểu tín hiệu của bé – khi nào đói, khi nào no?

✽ Dấu hiệu bé đang đói:

• Bé bắt đầu rướn người, quay đầu tìm ngực mẹ, mút môi, hoặc phát ra những âm thanh nũng nịu.

• Nếu bạn cho bé bú ngay khi xuất hiện những dấu hiệu sớm này, sẽ dễ hơn rất nhiều so với lúc bé khóc ré lên vì đói.

✽ Dấu hiệu bé đã no:

• Bé dừng bú, quay mặt đi, hoặc ngậm chặt môi, không muốn tiếp tục.

• Khi đó, bạn có thể vỗ về bé hoặc đợi vài phút rồi mới cho bú tiếp nếu bé còn muốn.

Lắng nghe bản năng của mẹ và của bé

Cha mẹ thường lo bé không bú đủ, nhưng thực tế, trẻ sơ sinh có khả năng tự điều chỉnh lượng ăn phù hợp với nhu cầu của mình. Đừng quá chú trọng đến lượng sữa hay tần suất bú mà hãy quan sát tổng thể sức khỏe của bé.

Dấu hiệu bé đang phát triển tốt:

• Đi tiểu 6–8 lần mỗi ngày

• Tăng cân đều đặn

• Da hồng hào, tỉnh táo, hoạt bát

Dấu hiệu cần đưa bé đi khám:

• Không tăng cân

• Đi tiểu ít hơn bình thường

• Đại tiện bất thường

• Bỏ bú, chán ăn

Đừng quên khám sức khỏe định kỳ cho bé

Ngay sau khi xuất viện (từ 3–5 ngày), bác sĩ sẽ hẹn bạn tái khám để theo dõi cân nặng và sức khỏe tổng thể của bé. Sau đó, hãy duy trì các mốc khám định kỳ theo hướng dẫn để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ.

Cho bé ăn – khoảnh khắc kết nối thiêng liêng

Với trẻ sơ sinh, mỗi lần ăn không chỉ là việc nạp năng lượng mà còn là một khoảnh khắc cảm xúc quý giá giữa cha mẹ và con. Hãy bế bé trong vòng tay ấm áp, nhìn vào mắt bé, trò chuyện bằng giọng dịu dàng – những hành động nhỏ bé này sẽ giúp bé cảm nhận được tình yêu thương và hình thành sự gắn bó an toàn với cha mẹ từ rất sớm.

Lời khuyên từ Sức khỏe con yêu
Mỗi lần bạn cho con bú là một lần bạn nuôi dưỡng cả thể chất lẫn tình cảm cho bé. Hãy chăm sóc bữa ăn đầu đời bằng tất cả sự nhẹ nhàng, kiên nhẫn và yêu thương.