Sữa mẹ là món quà đầu đời quý giá nhất mà mẹ có thể dành cho con. Trong sữa mẹ có đầy đủ chất đạm, chất béo, đường, vitamin, khoáng chất và nước – tất cả đều dễ hấp thu và phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ nhỏ.
Để có nguồn sữa dồi dào, mẹ nên ăn uống đủ chất, uống nhiều nước và sữa, đồng thời cố gắng nghỉ ngơi hợp lý. Khi mẹ khỏe mạnh, tinh thần thoải mái thì sữa cũng sẽ về nhiều và chất lượng hơn.
Làm sao biết con đã bú đủ?
Không có công thức cố định cho mọi em bé. Khi bú mẹ, chính bé sẽ là người điều chỉnh thời gian, lượng sữa và tốc độ bú phù hợp với nhu cầu của mình.
Thường thì trong những tuần đầu, bé bú 8–12 lần mỗi ngày, mỗi lần cách nhau khoảng 2–3 giờ. Mẹ không cần ép bé theo giờ cố định, chỉ cần quan sát:
-
Nếu bé quấy khóc, mút tay, quay đầu tìm vú thì đó là dấu hiệu bé đói.
-
Nếu bé bú xong quay mặt đi, ngủ ngon, tiểu tiện đều, thì nghĩa là bé đã bú đủ.
Mẹ đừng lo lắng nếu bé bú nhiều hơn bình thường – điều đó không khiến lượng sữa của mẹ giảm đi. Trái lại, càng cho bú nhiều thì sữa mẹ sẽ càng được tạo ra đều đặn.
Cần bổ sung gì cho bé bú mẹ?
Mặc dù sữa mẹ rất đầy đủ, nhưng hai loại vitamin thường được lưu ý là vitamin D và vitamin K. Tùy theo từng trường hợp cụ thể, bác sĩ nhi khoa sẽ cho biết có cần bổ sung hay không.
Nếu bé dùng sữa công thức thì sao?
Với trẻ dùng sữa ngoài, lượng sữa có thể ước tính theo cân nặng và độ tuổi:
-
Tháng đầu tiên: bắt đầu khoảng 30ml/bữa, tăng dần lên. Trung bình mỗi ngày trẻ uống khoảng 600–650ml.
-
Nếu bé bú xong vẫn khóc, có thể là bé chưa no. Nếu bé quay mặt đi, đẩy bình ra, nghĩa là bé đã đủ.
Dù dùng sữa mẹ hay sữa ngoài, hãy để bé là người “lên lịch” cho việc ăn uống. Mỗi bé có một nhịp độ phát triển riêng, và mẹ hãy tin vào trực giác của mình khi chăm sóc con.
Lời khuyên từ Sức khỏe con yêu:
Sữa mẹ là nền tảng vàng cho sự phát triển toàn diện trong 6 tháng đầu đời. Đừng quá lo lắng về số lượng – hãy tập trung vào dấu hiệu no – đói và phản ứng của bé. Nếu có băn khoăn về việc bổ sung vitamin hay cách cho bú, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn an toàn và phù hợp nhất.
